otevřeno 8:00 - 10:00 a 12:00 - 18:00Ve středu 22. listopadu si k nám přijde zacvičit ženská reprezentace české házené. Z tohoto důvodu bude fitko zavřené pro veřejnost dopoledne na dvě hodiny. Děkujeme za pochopení.Tým Better Fitness
ZahřátíZahřátí, jak už název sám trochu napovídá, má své místo především před pohybovou aktivitou. “A MUSÍM HO DĚLAT? JO!” Před každým tréninkem bys měl*a pomocí aktivního pohybu zahřát své svaly a rozpohybovat klouby (chůze, běh, kolo atd.). Dej tomu vždy 5-10 minut.
